Пространство
исследования

Добро пожаловать в пространство спокойствия, безопасности и вдохновения ESTERMAK.

Когда вы запутываетесь и сбиваетесь с пути, когда ситуация кажется безвыходной, когда сложные эмоции переполняют — возможно, вы склонны искать помощь вовне. В то время как все ответы находятся внутри вас. Нужно лишь задать вопрос своему мудрому бессознательному и постараться расслышать ответ.

ESTERMAK — это лёгкий и безопасный инструмент для работы со своим состоянием через соприкосновение с бессознательным, поиск ответов на внутренние вопросы и нахождение ресурсов.

Метафорические Ассоциативные Карты (МАК) — проективный метод в психологическом консультировании и терапии. Это карточки, на которых изображены различные образы, направленные на работу с бессознательным. Изображения на картах активизируют интуицию и развивают творческий подход к жизненным ситуациям.

1. Обход рационального мышления
2. Помощь в создании диалога между внутренним и внешним
3. Помощь в выражении своих мыслей, их формулировке и конкретизации
4. Диагностика и терапия сразу
5. Лёгкий доступ к бессознательному материалу
6. Гармоничное встраивание в любое психологическое направление
7. Подходит для индивидуальной работы с собой

МАК — это не гадальные карты. Они не могут ответить на закрытые вопросы «Когда я выйду замуж?» или «На какую оценку я сдам сессию?». МАК помогут вам наладить диалог с самим собой. То, что вы увидите в карте — это только ваша интерпретация. И всё, что вы увидите и почувствуете, будет помогать вам в ваших ответах и ситуациях.

С уважением, Наталья Эстерлейн
Психолог, магистр · Коуч ICF · Системно интегративный терапевт · Гипнотерапевт СПАС · Автор колоды ESTERMAK

Уединитесь и позаботьтесь о себе. Вам понадобится 10 минут для себя в спокойствии. Уделите время своему дыханию и соприкоснитесь со своим состоянием.

Сформулируйте свой запрос. Вот примерное направление: «Какой ресурс поможет мне продвинуться к цели?», «В чём моя сила?», «Что может мне помешать?», «Что поможет мне обрести уверенность в себе?»

Внимательно рассмотрите выпавшую вам карту. Случайностей не бывает. Даже если одна и та же карта выпадает дважды.

Чаще всего человек сразу видит смысл, ответ на свой вопрос. Первое что приходит как чувство, мысль — отследите и дайте развитие. Чем больше деталей вы рассматриваете и видите, тем яснее приходит ответ.

Если вы настаиваете, что карта не смогла дать ответ — это сопротивление. Такое тоже может быть. Попробуйте ещё раз.

Ещё больше техник расклада можно попробовать при личной консультации со мной:
Telegram: esterleyn