Работа
здесь и сейчас
Индивидуальная терапия — это пространство, где можно остановиться, посмотреть на свою жизнь внимательнее и понять, что именно мешает двигаться дальше. Работая на стыке гештальт-терапии, системного подхода и коучинга, подбираю формат под человека, а не человека под метод.
Как проходит работа
Понимаем, что происходит
Не ищем быстрых советов и универсальных решений. Вместо этого исследуем вашу ситуацию, чувства, реакции и то, как вы проживаете свою жизнь сейчас.
Находим корень проблемы
Многие трудности начинаются гораздо раньше, чем нам кажется. Мы смотрим на повторяющиеся сценарии, отношения, семейную историю, внутренние убеждения и культурный контекст, которые продолжают влиять на ваши решения.
Создаём пространство для изменений
Когда становится понятно, что удерживает вас на месте, появляется возможность выбирать иначе. Не из страха, привычки или чувства долга, а из контакта с собой.
С чем чаще всего приходят
Запросы,
с которыми
приходят
Это не исчерпывающий список — если ваша ситуация не вписывается в эти слова, напишите мне. Разберёмся вместе.
- Созависимость и запутанные отношения
- Тревога, панические атаки, страхи
- Выгорание и потеря смысла
- Кризисы — личные, профессиональные, возрастные
- Низкая самооценка и внутренний критик
- Трудности в отношениях с партнёром или семьёй
- Прокрастинация и самосаботаж
- Поиск себя — кто я, чего хочу, куда иду
- Горе и переживание потерь
- Повторяющиеся сценарии в жизни и отношениях
Формат работы
Частота встреч — по договорённости. Обычно 1–2 раза в неделю для устойчивого прогресса.
Готовы начать?
Напишите мне в Телеграм — расскажу как устроена первая сессия и ответим на любые вопросы без давления.
Написать в Телеграм ↗ ← Все направления